眼睛干涩、畏光疲劳，稍微看会儿屏幕就酸胀难忍，滴了无数眼药水也只能暂时缓解，盲目补气血更是不见成效？很多人被干眼症缠上，却始终找不对调理根源。从中医角度来说，干眼症并非单纯的“眼部问题”，而是体内脏腑功能失调的外在表现，眼药水治标不治本，盲目进补只会加重身体负担。
中医强调“肝开窍于目”“脾主运化”，干眼症的核心病机是肝失疏泄、脾失运化，导致津液无法正常化生和输布，眼睛得不到滋养。肝气郁结、肝火偏旺，会阻滞津液上行；脾胃虚弱、水湿内停，会导致津液生化不足，这才是干眼症反复的根源，而非单纯“气血虚”。
想要从根源调理，不用依赖外力，重点在这两处下功夫。第一，调肝疏肝，每天按揉太冲穴3-5分钟，疏肝理气、疏通经络，搭配菊花茶+枸杞泡茶饮用，既能润燥又能避免寒凉伤体；第二，健脾养脾，日常少吃生冷、油腻、辛辣食物，避免损伤脾胃，按揉足三里促进运化，让津液生化有源。
中医调理讲究“标本兼顾”，不用猛滴眼药水，也不用盲目补气血，坚持疏肝养脾，再配合规律作息、减少屏幕使用时间，坚持1-2个月，眼睛干涩、畏光、疲劳的问题会彻底缓解，从根源摆脱干眼症困扰。
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